Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de guisa negativa y te autocastigas por las cosas que no te salen admisiblemente.Independientemente de si esto último lo hacemos de un modo raciona
El tarot tradicional tiene como objetivo ayudar al consultante a conocer el futuro, mientras que el terapéutico averiguación que la persona sea ella misma, en toda su esencia.Es fundamental rememorar que las cartas de tarot no son una solución mágica para la ansiedad, pero sí ofrecen una forma de reflexión que puede llevarte a entender mejor
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